Transporti falas për porositë e përfunduara 39.00 €
Transporti falas për porositë e përfunduara 39.00 €
ajo magnezi (si dhe fosfori dhe kalciumi) janë të nevojshme për mbështetjen e kockave dhe dhëmbëve, ndërsa së bashku me kalciumin, rregulloni aktivitetin e muskujve: magnezi është një relaksues i muskujve, ndërsa kalciumi është një stimulues i muskujve. Magnezi është i nevojshëm për metabolizmin dhe sintezën e proteinave, për aktivizimin e një numri të madh enzimash dhe për kalimin e natriumit dhe kaliumit nëpër membranat qelizore. Nivelet e duhura të magnezit në gjak mbrojnë sistemin kardiovaskular dhe parandalojnë aritmitë e zemrës dhe ndoshta goditjet në tru. I marrë si suplement, magnezi mund të ndihmojë me pagjumësinë, sindromën premenstruale, ngërçet dhe problemet kardiovaskulare, si hipertensioni ose angina, për shkak të spazmave të arterieve koronare.
Suplementet e magnezit ndihmojnë diabetikët e tipit II (jo të varur nga insulina) të rregullojnë më lehtë sheqerin e tyre, duke lejuar që mjekimet antidiabetike të reduktohen dhe në disa raste të ndërpriten (kjo duhet të bëhet me bashkëpunimin e mjekut kurues). Në diabetikët e tipit I, magnezi është shumë më pak efektiv. Magnezi forcon smaltin e dhëmbëve, ndërsa është i rëndësishëm për densitetin e masës kockore dhe trajtimin e osteoporozës. Pa magnez të mjaftueshëm, kalciumi i mjaftueshëm nuk mund të mbahet në kocka, të cilat kështu bëhen më të brishta dhe të prirura ndaj osteoporozës. Magnezi, nga ana tjetër, e mban kalciumin në tretësirë, duke e penguar atë të grumbullohet në arterie dhe të formojë gurë në veshka dhe tëmth. Magnezi, së fundi, ndihmon në përmirësimin e cilësisë së gjumit, ndërkohë që redukton tendencën që disa njerëz kanë për të kërcitur (bluar) dhëmbët gjatë gjumit.
barcode: 097467366619
Përdorimi i zakonshëm: Një tabletë në ditë.
Një numër i madh njerëzish vuajnë nga mungesa e magnezit ose janë të rrezikuar nga një mungesë e tillë. Këtu përfshihen personat me sëmundje gastrointestinale (p.sh. sëmundja e Crohn), njerëzit me stres të zgjatur ose të rëndë, diabetikët, alkoolistët, si dhe përdoruesit e një numri të konsiderueshëm barnash, si diuretikët dhe antibiotikët, veçanërisht kontraceptivët. Kjo, me sa duket, është arsyeja pse gratë që marrin pilula kontraceptive kanë shkallë më të lartë të mpiksjes së gjakut, pasi mungesa e magnezit favorizon grumbullimin e trombociteve dhe formimin e mpiksjes. Mungesa e magnezit është një nga arsyet kryesore për shumë sëmundje kardiovaskulare, e në shumë raste edhe për gjendje të tjera patologjike, si depresioni, pagjumësia, astma, zorrët e irrituar, lodhja kronike, lindja e parakohshme, eklampsia. Për shkak se magnezi ka veti antacid, është më mirë të mos merret pas ngrënies, përveç nëse aciditeti i lëngjeve gastrike është rritur. Vini re se shumë antacidë përmbajnë kripëra magnezi. Sipas disa ekspertëve, është mirë që magnezi të merret së bashku me kalciumin, në një raport që zakonisht është 1 me 2 (një pjesë magnez me dy pjesë kalcium).
Magnezi nuk tregon toksicitet në dozat e zakonshme (200 - 800 mg). Megjithatë, edhe doza shumë të larta nuk ka gjasa të shkaktojnë toksikozë, sepse magnezi i tepërt eliminohet nëpërmjet veshkave ose duke nxitur diarre (disa laksativë që përmbajnë magnez funksionojnë në këtë mënyrë). Ata që vuajnë nga dështimi i veshkave mund të bëhen lehtësisht toksikë nga doza të larta të magnezit, veçanërisht nëse merren për një periudhë të gjatë kohore.