përshkrim

Inositoli (B8) konsiderohet nga shumica e studiuesve si një faktor vitaminor i kompleksit të vitaminave B. Është një polialkool karbociklik, forma më e rëndësishme e të cilit është mio-inositoli. Myo-inositol është forma më e zakonshme e inozitolit në natyrë që përfshin ky formulim. Ai sintetizohet në mënyrë aktive brenda trupit, në sasi shumë më të mëdha se ato të marra me ushqim.

Inositoli ndërhyn pozitivisht në strukturën e membranave qelizore, kontrollin e metabolizmit të yndyrës dhe sheqerit, rritjen normale të flokëve, funksionimin e duhur të qelizave nervore dhe proceset e rritjes, fekondimit dhe sekretimit të qelizave. Është gjithashtu kritike për veprimin e duhur të insulinës dhe ruajtjen e ekuilibrit të niveleve të kalciumit në qeliza. Përveç kësaj, inositoli ka një efekt pozitiv në përmirësimin e funksionit të vezoreve, balancimin e hormoneve, ndërsa redukton efektet periferike të androgjenëve.

Burimet e pasura me inositol përfshijnë drithërat, tërshërën, thjerrëzat, fasulet dhe mëlçinë. Një dietë e mangët në inositol gjatë shtatzënisë dhe laktacionit çon në mungesë inositol në indet e të porsalindurit dhe një rritje të lipideve në mëlçinë e nënës.

barcode: 733739004758