Hyni në llogarinë tuaj
Karroca ime ({{countCartProductPieces}})

Total :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Me këtë blerje ju do të fitoni pikë për blerjet e mëvonshme

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Transporti falas për porositë e përfunduara 39.00 €

Kalciumi

38 Produktet
Të gjitha produktet
ajo kalciumit është një mineral jetik për shëndetin e kockave dhe totali funksionin e trupit. Është e rëndësishme që të merrni mjaftueshëm kalcium, qoftë nëpërmjet dietës apo suplementeve.

Ushqimet me kalcium

  • Produktet e qumështit (djathë, qumësht, kos)
  • Perimet (brokoli, lakra)
  • Peshk me kocka të buta (sardelet, salmon i konservuar)
  • Drithërat
  • Suplementet e Kalciumit

Llojet e kalciumit:


  • Karbonat kalciumi
  • Citrati i kalciumit
  • Laktati i kalciumit
  • Glukonat kalciumi

Kujdes nga ndërveprimet: Mund të ndërveprojë me medikamente për presionin e lartë të gjakut, hormonet e tiroides, bisfosfonatet, antibiotikët dhe bllokuesit e kanaleve të kalciumit.
Koha e administrimit: Karbonati i kalciumit duhet të merret me ushqim, ndërsa citrati i kalciumit mund të merret me ose pa ushqim.

Sasitë e marrjes


  • Të rriturit 19-50 vjeç: Deri në 2,500 mg/ditë
  • Të rriturit 51 vjeç e lart: Deri në 2,000 mg/ditë

Sasia e rekomanduar:


  • Për të rriturit nën 50 vjeç, 1,000 mg/ditë
  • Për të rriturit mbi 50 vjeç, 1,200 mg/ditë.

Faktorët që mund të çojnë në mungesë të kalciumit


  • Dietë vegane
  • Marrja e lartë e proteinave ose natriumit
  • Sëmundjet që reduktojnë përthithjen e kalciumit (p.sh. sëmundjet e zorrëve)