Hyni në llogarinë tuaj
Karroca ime ({{countCartProductPieces}})

Total :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Me këtë blerje ju do të fitoni pikë për blerjet e mëvonshme

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Transporti falas për porositë e përfunduara 39.00 €

Vitamina B

166 Produktet
Të gjitha produktet
Η Vitamina B i referohet një grupi prej shtatë tretësish uji të vitaminave të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizmin qelizor dhe shëndetin e organizmit.

Vetitë e vitaminës B

  • E nevojshme për prodhimin e energjisë nga karbohidratet dhe lipidet.
  • Ato kontribuojnë në përbërjen dhe riparimin e tij ADN.
  • E rëndësishme për funksionimin e shëndetshëm të sistemit nervor.

Përfitimet e vitaminës B

  • Përmirësimi i energjisë dhe mirëqenies së përgjithshme.
  • Promovoni shëndetin e qelizave nervore dhe funksionin e trurit.
  • Ndihmon në parandalimin e anemisë dhe shëndetin e qelizave të kuqe të gjakut.

Ushqimet e pasura me vitaminë B

  • Pulë, mish, peshk, vezë.
  • Produktet e qumështit.
  • Perime jeshile të errët, fasule, bizele dhe arra për folate (vitaminë B9).

Format e disponueshme të vitaminës B 

  • Suplemente dietike (pilula, kapsula).
  • Ushqimet e fortifikuara (p.sh. drithërat e mëngjesit).

Simptomat e mungesës së vitaminës B

  • Anemi, lodhje, dobësi.
  • Probleme me zorrët, dëmtime nervore, çrregullime të humorit.
  • Rënie e funksionimit të sistemit nervor, me ndjesi të mundshme shpimi gjilpërash ose dhimbjeje në ekstremitete.

Kur e marrim vitaminën B?

Η vitaminë B është e rëndësishme për prodhimin e energjisë, rritjen dhe shëndetin e qelizave nervore. Është më mirë të marrësh një suplement i vitaminës B në mëngjes, pasi kjo mund t'ju bëjë të ndiheni më energjikë gjatë ditës. Po shkarkon një suplement i vitaminës B në mbrëmje mund të sigurojë energji kur përpiqeni të pushoni për të fjetur, gjë që mund të çojë në shqetësime të gjumit. Është gjithashtu e rëndësishme për të marrë vitaminë B me vaktin e parë të ditës për të ndihmuar në rimbushjen e lëndëve ushqyese dhe për të ndihmuar në metabolizimin e ushqimit