Vitamina D3

Η vitaminë D të cilat trupi ynë i prodhon natyrshëm kur dalim në rrezet e diellit, ndihmon për të thithjen e kalciumit dhe ajo rritjen e kockave ndërsa në të njëjtën kohë është e rëndësishme për të rritjen e qelizave, sistemin imunitar dhe ajo luftojnë inflamacionin.
Organizata punëson vitaminë D kryesisht nëpërmjet përbërjes së tij në lëkurën tonë me efektin e rrezatimit diellor ultravjollcë. Peshqit yndyrorë si salmoni, peshku shpatë dhe skumbri janë një burim natyral i vitaminës D. Burime të tjera të rëndësishme të vitaminës D janë qumështi, drithërat, kosi dhe lëngu i portokallit.

Η vitaminë D është një lëndë ushqyese thelbësore për një shëndet të mirë. Ajo luan një rol në përthithjen e kalciumit, i cili është thelbësor për kocka dhe dhëmbë të fortë dhe ndihmon në rregullimin e sistemit imunitar. Disa nga përfitimet e mundshme të vitaminës D përfshijnë:

Shëndeti i kockave: Vitamina D ndihmon trupin të absorbojë kalciumin, i cili është thelbësor për zhvillimin dhe ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të fortë.

Funksioni imunitar: Vitamina D ndihmon në rregullimin e saj sistemi i imunitetit dhe mund të ndihmojë në parandalimi i infeksionit nga respiratore.

Shëndeti kardiovaskular: Disa studime tregojnë se vitaminë D mund të ndihmojë në uljen e rrezikut sëmundje të zemrës duke e rregulluar atë presioni arterial dhe reduktimin e inflamacion.

Parandalimi i kancerit: Disa studime kanë zbuluar se vitamina D mund të ndihmojë duke reduktuar rrezikun e disa llojeve të kancerit, duke përfshirë kancerin e gjirit, zorrës së trashë dhe prostatës.

Gjendja shpirtërore dhe shëndeti mendor: Mungesa e vitaminës D është lidhur me një rrezik në rritje depresioni dhe kushte të tjera të shëndetit mendor. Plotësimi i vitaminës D mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit dhe zvogëlimin e rrezikut të problemeve të shëndetit mendor.

Karroca ime

kërkim

Vitamina D3

Edhe më shumë opsione për ju!

Kompanitë

Hyni në llogarinë tuaj

Karroca ime

kërkim

Vitamina D3

Edhe më shumë opsione për ju!

Abonohuni në gazetën

Abonohuni në gazetën

Mbani kontakte