Transporti falas për porositë e përfunduara 39.00 €
Vitamina E
Η Vitamina E është një vitaminë e tretshme në yndyrë që është e rëndësishme për shumë funksione në trup. Është një antioksidant, që do të thotë se ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi i shkaktuar nga radikalet e lira. Radikalet e lira janë molekula të paqëndrueshme që mund të shkaktojnë dëme qelizat, indet dhe instrumentet. Vitamina E gjendet në shumë ushqime, duke përfshirë vajrat vegjetale, arrat, farat dhe perimet me gjethe jeshile. E disponueshme edhe në formë suplementi.
Disa përfitime të mundshme të vitaminës E përfshijnë:
Mbrojtja e qelizave nga stresi oksidativ
Forcimi i sistemit imunitar
Ulja e rrezikut të sëmundjeve të zemrës
Përmirësimi i shëndetit të syve
Ulja e rrezikut të llojeve të caktuara të kancerit
Ngadalësimi i efekteve të plakjes
Rekomandohet që të rriturit të marrin të paktën 15 mg vitaminë E në ditë. Megjithatë, është e rëndësishme të mos merrni shumë vitaminë E, pasi dozat e larta mund të jenë të dëmshme. Është më mirë të merrni vitaminën E nga burimet ushqimore dhe jo nga suplementet.