Hyni në llogarinë tuaj
Karroca ime ({{countCartProductPieces}})

Total :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Me këtë blerje ju do të fitoni pikë për blerjet e mëvonshme

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Transporti falas për porositë e përfunduara 39.00 €

Vitamina K

12 Produktet
Të gjitha produktet
Η vitaminë K është një përbërës thelbësor për rritjen dhe shëndetin. Është kritike për normale mpiksjen e gjakut dhe gjendet në një shumëllojshmëri ushqimesh, duke përfshirë perimet, mishin dhe qumështin. Mungesa vitaminë K është e rrallë, por mund të çojë në probleme të koagulimit të gjakut dhe rritje të gjakderdhjes.

Ku ndihmon vitamina K?

  • Koagulimi i gjakut: E nevojshme për koagulimin normal të gjakut.
  • Shëndeti i kockave: Kontribuon në shëndetin e kockave dhe disa studime tregojnë se mund të përmirësojë densitetin e kockave dhe të zvogëlojë rrezikun e frakturave.
  • Shëndeti kardiovaskular: Ka indikacione se vitaminë k2 mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin kardiovaskular.

Ushqimet me vitaminë K

  • Perime (p.sh. spinaq, brokoli)
  • Mish
  • Produktet e qumështit
  • Kamomil ose çaj jeshil
  • Alga deti

Simptomat e mungesës së vitaminës K


  • Probleme me koagulimin e gjakut
  • Rritja e gjakderdhjes

Faktorët që çojnë në mungesën e vitaminës K

  • Marrja e pamjaftueshme përmes dietës
  • Konsumimi i barnave antikoagulante


Marrja e rekomanduar e vitaminës K


  • Për meshkujt e rritur: 120 mikrogramë (mcg) në ditë.
  • Për femrat e rritura: 90 mikrogramë (mcg) në ditë.

Efektet anësore të vitaminës K


Në rast të marrjes së tepërt, efektet anësore të tilla si: çrregullime të koagulimit të gjakut. Është e rëndësishme të konsultoheni me të mjeku përpara se të ndryshoni dietën tuaj ose të shtoni suplemente në rutinën tuaj të përditshme.