Rekomandim

 NJËSITË për 100 g pluhur për 100 ml (23 g pluhur)
ENERGJI kJ  1830 420
kcal 435 100
FAT (30%) g 14,4 3,3
I ngopur g 3,4 0,8
KARBOHIDRATET (49 En%) g 53,4 12,3
Sheqeri g 8,6 2
FIBER E KËNAQSHME (1 En%) g 2,6 0,6
PROTEINA (20 En%) g 21,8 5
KRIPË g 0,79 0,18
VITAMINA
Α g 419 96
D µg 6,5 1,5
E mg (α-TE/ET) 5,2 1,2
K µg 23 5,2
Tiaminë mg 0,58 0,13
Riboflavina mg 0,73 0,17
Niacina mg 4,2 0,97
mg NE/EN 9 2,1
Acidi pantotenik mg 2,3 0,53
B6 mg 0,73 0,17
Acidi folik µg 112 26
B12 µg 1,2 0,27
Biotina µg 12 2,7
C mg 44 10
MINERALET DHE GJUROMENET
Na mg 314 72
K mg 693 159
Cl mg 392 90
Ca mg 519 119
P mg 281 65
Mg mg 74 17
Fe mg 7 1,6
Zn mg 5,2 1,2
Cu mg 0,8 0,2
Mn mg 1,3 0,3
F mg 0,45 0,10
Mo µg 44 10
Se µg 26 6
Cr µg 20 4,6
I µg 56 13
TË TJERËT
Kolina mg 150 34
Osmolariteti mOsmol/l 330
Osmolariteti mOsmol/kg 380

*Shija: neutrale