VETITË E VITAMINËS B2B2 është një antioksidant, i tretshëm në ujë (si të gjitha vitaminat B) që ruhet dobët nga indet. Prandaj, duhet të merret vazhdimisht me ushqim ose suplemente.
Mungesa e vitaminës B2 zakonisht shoqërohet me mungesë të vitaminave dhe mineraleve të tjera, zakonisht ndodh tek njerëzit (kryesisht të moshuarit) që hanë ushqim të shpejtë, shumë pije kafeje, biskota dhe ëmbëlsira. Kategoritë e tjera të njerëzve në rrezik të mungesës së riboflavinës janë alkoolistët kronikë dhe pacientët kronikë të mëlçisë, si dhe ata që marrin ushqim total parenteral.
Një mangësi tjetër, megjithëse e rrallë, por shpesh fatale, pasi shkakton acidozë laktike, është ajo që mund të shkaktohet nga disa trajtime për SIDA-n (terapitë me analoge nukleozide). Marrja e riboflavinës korrigjon shpejt acidozën Riboflavina merr pjesë në metabolizmin e karbohidrateve, yndyrave dhe proteinave dhe ka një rol të rëndësishëm në procesin e prodhimit të energjisë. Është i nevojshëm për oksigjenimin e qelizave, për rritjen dhe riprodhimin, për shëndetin e indeve epiteliale (kryesisht të sistemit gastrointestinal), syve, lëkurës, thonjve dhe flokëve. Mendohet se lufton zbokthin. B2 merr pjesë në shumë enzima dhe procese enzimatike dhe ka veti të rëndësishme antioksidante, qoftë vetëm ose si përbërës i enzimës glutathione reduktazë.
Hulumtimet epidemiologjike në Iran, Kinë dhe Afrikë tregojnë një lidhje midis kancerit të ezofagut dhe mungesës së riboflavinës dhe sipas një studimi, administrimi i tij reduktoi numrin e qelizave prekanceroze në ezofag.
Në doza të larta (400 mg në ditë) B2 mbron rreth 55% të atyre që vuajnë nga migrena, siç tregohet në një studim të lidhur që zgjat 3 muaj, ndërsa e njëjta gjë duket të jetë edhe me malarinë. Çuditërisht, mungesa e B2 është treguar gjithashtu se mbron nga sëmundja! (Natyrisht, për shkak të pranisë së antagonistëve të riboflavinës antimalariale në gjak).
Riboflavina është rezistente ndaj nxehtësisë, por shkatërrohet lehtësisht nga drita, si dhe nga substancat me një reaksion alkalik, si pluhuri për pjekje.
Preferohet të merret me ushqim, pra përthithet me rreth 60%, ndërsa kur merret vetëm përthithja bie në 15%. Për shkak të eliminimit të lehtë dhe mosruajtjes nga trupi, riboflavina konsiderohet si një nga përbërësit më të sigurt ushqyes.
Doza shumë të larta (350 - 450 mg) mund të shkaktojnë poliuri dhe diarre tek disa njerëz. Ngjyra e riboflavinës është e verdhë e ndezur, e cila gjithashtu ndikon në ngjyrën e urinës, pa e ndikuar atë.
- Pa gluten
- Hipoalergjike
- Për vegjetarianët
- Produkt natyral pa ngjyra
barcode: 097467016309
