ajo gjembak, i njohur si thumba e qumështit, është një bimë me damarë të bardhë në gjethet e saj të mëdha e me gjemba. Përbërësi i saj aktiv, silymarina, nxirret nga farat e bimës dhe besohet se ka veti antioksiduese. Gjembaku i qumështit është i disponueshëm si suplement në formën e kapsulave, tabletave dhe ekstraktit të lëngshëm. Pika nevojë për mbrojtje antioksiduese dhe detoksifikimi në mëlçisë dhe redukton simptomat që lidhen me çrregullimet në mëlçisë, të shpretkë dhe ajo biliare kist. Gjithashtu ka një veprim efektiv kundër simptomave që lidhen me cirrozën e mëlçisë për shkak të konsumimit të alkoolit dhe është efektiv në trajtimin e gurëve të tëmthit.
Karakteristikat dhe Përfitimet
- Vetitë antioksidanteSilymarin, përbërësi kryesor aktiv në gjembaçin e qumështit, besohet se ofron mbrojtje antioksiduese.
- Mbështetja e mëlçisë: Përdoret kryesisht për trajtimin e sëmundjeve të mëlçisë.
Burimet ushqyese
Gjembaku i qumështit nuk gjendet natyrshëm në ushqime, por mund të merret përmes suplementeve dietike.
Formatet e disponueshme
- Kapsula orale
- Tabletat
- Ekstrakt i lëngshëm
Marrja e rekomanduar
Nuk ka rekomandime zyrtare për rekrutimin e saj silymarin. Dozimi duhet të konsultohet me një profesionist shëndetësor.
Efekte anësore
- Gastrointestinale problemet: Diarre, kapsllëk, nauze, të vjella, distension abdominal
- Kruarje
- Dhimbje koke
- Efekti i mundshëm në nivele Estrogjeni: Shmangni në rastet e gjirit, mitrës, vezoreve, endometriozës apo fibroideve të mitrës.
- Reagimet e mundshme alergjike: Sidomos te njerëzit alergjikë ndaj bimëve të tjera të familjes Asteraceae, si ragweed, margaritë.