Çfarë SPF duhet të ketë kremi juaj ndaj diellit?

 Për momentin ka shumë opsione kundër diellit dhe zgjedhja që do të bëni do t'ju shoqërojë gjatë gjithë verës. Pra, çfarë duhet të keni kujdes? Çfarë duhet të ketë kremi kundër diellit që zgjidhni dhe cili është indeksi i dëshiruar i mbrojtjes?

Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, një udhëzues shumë i thjeshtë është të zgjidhni SPF 30. Kur flasim për SPF i referohemi shkurtesës së fjalëve Sun Protection Factor.

Zgjedhja e SPF30 është ideale për përdorim të përditshëm, ndërsa SPF50 është i përshtatshëm nëse përditshmëria juaj përfshin aktivitete jashtë zyrës.

Kur flasim për SPF30, do të thotë se do të duhet 30 herë më shumë diell për të djegur lëkurën tuaj, krahasuar me ekspozimin ndaj tij pa përdorur krem ​​kundër diellit. Domethënë, nëse mund të qëndroni në diell për 1 minutë pa djegur, me SPF30 mund të qëndroni 30 minuta, përpara se ta përsërisni. Minutat dhe llogaritja ndryshon dhe modifikohet sipas aktivitetit tuaj, nëse për shembull notoni, duhet të rinovoni kremin kundër diellit menjëherë pas daljes nga deti.

Tashmë në mbarë botën ka kremra kundër diellit që përmendin një indeks SPF100, por për momentin Organizata Botërore e Shëndetësisë thotë se duhet të ketë një etiketë në kremrat kundër diellit me një indeks SPF50+ për të gjithë ata që e kalojnë SPF50.

A duhet që njerëzit që kanë një ngjyrë të ndryshme të lëkurës të mbajnë një SPF të ndryshëm?

Të gjithë njerëzit, pavarësisht ngjyrës së lëkurës, duhet të përdorin krem ​​kundër diellit në vitin 2018 pasi dielli mund të shkaktojë kancer të lëkurës tek të gjithë pa përjashtim.  

Rrezet UVA dhe UVB

SPF nuk është treguesi i vetëm i mbrojtjes nga dielli. Kremi juaj ndaj diellit duhet të bllokojë rrezet UVA dhe UVB. Rrezet UVB janë përgjegjëse për djegien (ku B = Burn) dhe UVA depërtojnë edhe më thellë në lëkurë, duke shkaktuar plagë, rrudha, ullinj (ku A = plakje).

Krem dielli natyral apo kimik?

Ekziston një mendim se kremrat kundër diellit që përmbajnë filtra kimikë janë më fotostabile, ndërsa ato që përmbajnë filtra natyralë (dioksid titani ose oksid zinku) janë më të ndjeshëm. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, zgjidhni një filtër natyral kundër diellit që shmang rrezet e diellit, në krahasim me filtrat kimikë që thithin rrezet dhe i kthejnë ato në nxehtësi. Nga ana tjetër, filtrat kimikë në kremrat e diellit ofrojnë një produkt me teksturë të lehtë, ideal për lëkurën e prirur ndaj akneve.

A mund të përdorim kremin kundër diellit të paskaduar të vitit të kaluar?

Përgjigja është jo! Data e skadencës mund të jetë shumë larg, megjithatë kremi kundër diellit humbet filtrat e tij pasi të jetë hapur për një kohë të gjatë.


 Në përgjithësi, duhet të zgjidhni një krem ​​kundër diellit me spektër të gjerë që ju mbulon në tërësi.  

Krem kundër diellit kudo: Preferoni, veçanërisht produktet që aplikoni në fytyrën tuaj çdo ditë, që të kenë të gjitha mbrojtje kundër diellit (hidratues, krem ​​bb ose cc, krem ​​bazë grimi). Nëse mund të gjeni një produkt që kombinon të gjitha sa më sipër, edhe më mirë.  

Sekrete të vogla për mbrojtjen nga dielli:

Një zgjidhje e mirë për kremin kundër diellit të trupit në det është që zgjedhja juaj të jetë rezistente ndaj ujit.

Megjithatë, rifreskojeni atë pas çdo zhytjeje.

Edhe nëse nuk jeni në det, aplikoni kremin kundër diellit të paktën çdo dy orë.
Mos mendoni se nuk keni nevojë për krem ​​kundër diellit nëse është me re. Ai forcoi mbrojtjen si në fytyrë ashtu edhe në trup.

KËTU gjeni kremin kundër diellit që i përshtatet nevojave tuaja

Produktet e preferuara për kujdesin ndaj diellit: