Në botën moderne, njohja dhe të kuptuarit e funksioneve të trupit tonë janë bërë mjete thelbësore për një jetë të shëndetshme. Sidomos për femrat,
vonesë periodike luan një rol të rëndësishëm në shumë faza të jetës së tyre, duke ndikuar në shëndetin e tyre fizik dhe psikologjik. Ky artikull i veçantë përpiqet të nxjerrë në pah aspektet e ndryshme të variacionit të menstruacioneve, duke analizuar faktorë të tillë si ushqyerja me gji, ushtrimet e forta, ndryshimet në peshën trupore, çrregullimet e gjumit, efektet e problemeve të ndryshme shëndetësore, roli i tiroides, efekti i moshës dhe pasojat. të stresit dhe ankthit. Kjo analizë synon të japë një kuptim më të plotë të ciklit menstrual dhe efektet e mundshme që faktorë të ndryshëm mund të kenë në rregullsinë dhe qetësinë e periodave, duke theksuar rëndësinë e të qenit i informuar dhe i kushtuar vëmendje shenjave të trupit.
Sa vonon një periodë?
Periodat ndryshojnë nga personi në person, dhe ndërsa disa mund të kenë perioda shumë të rregullta, për shumicën ka dallime të vogla. Pra, nëse menstruacionet ju vonojnë disa ditë, nuk ka nevojë të shqetësoheni.
Ο
cikli menstrual mat intervalin nga dita e parë e një periode deri në ditën e parë të tjetrën. Zakonisht, duhet përafërsisht
28 ditë, por mund të variojë nga 21 deri në 35 ditë.
Një cikël që ndryshon pak nga muaji në muaj, p.sh. 28 ditë në një muaj dhe 26 në muajin tjetër nuk është shqetësim.
Por mund të ketë arsye për një shqetësim të vogël nëse:
- Kanë kaluar mbi 35 ditë që nga periodat tuaja të fundit.
- Zakonisht keni shumë periudha të rregullta dhe tani menstruacionet ju kanë vonuar me shume se 3 ditë.
Arsyet pse menstruacionet ju vonojnë
Kur
periudha është vonuar, shumë gra mendojnë fillimisht për shtatzëninë. Megjithatë, ka arsye të tjera pse kjo mund të ndodhë. Le të shohim disa arsye që mund të kontribuojnë në këtë
vonesë periodike.
1. Ushqyerja me gji
Kur ushqeni shpesh me gji, mund të vëreni se menstruacionet nuk kthehen menjëherë pas lindjes. Ky fenomen quhet
amenorrea laktacionale dhe mund të rrisë kohën para se të mbeteni përsëri shtatzënë. Kjo është arsyeja pse disa njerëz e përdorin atë si një formë natyrale të kontracepsionit. Por nëse nuk keni filluar menstruacionet dhe nuk po e ndiqni këtë metodë, është mirë të flisni me një profesionist shëndetësor. Ai do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të kuptoni pse ka një vonesë në rikthimin e menstruacioneve tuaja.
2. Ushtrim i fuqishëm
Nëse bëni shumë
ushtrim i fuqishëm, mund të vëreni një vonesë apo edhe ndërprerje të plotë të periodave tuaja. Kjo është për shkak se stërvitja shkakton stres në trup, gjë që mund të bëjë që truri të reduktojë ose ndalojë prodhimin e hormoneve që janë të rëndësishme për.
menstruacionet. Një hormon i tillë është gonadotropina, e cila ndihmon në përcaktimin e kohës së periodave tuaja. Nëse truri nuk prodhon mjaftueshëm gonadotropinë, mund të ndaloni të keni perioda, një gjendje e quajtur amenorrhea.
3. Pesha trupore
Pas menopauzës, estrogjeni, një hormon i rëndësishëm, prodhohet kryesisht nga
yndyra e trupit. Kjo do të thotë se nëse rritet yndyra në trup, rritet edhe niveli i estrogjenit. Kjo rritje e estrogjenit mund të ndikojë në ciklin menstrual, duke shkaktuar perioda të rënda ose të parregullta.
Nëse keni nivele të larta të estrogjenit për një kohë të gjatë, kjo mund të rrisë rrezikun e kancerit të gjirit ose endometrit. Ne anen tjeter,
humbje e shpejtë në peshë mund të çojë në perioda të parregullta, pasi
estrogjenit janë të nevojshme për përgatitjen e mitrës për shtatzëni. Kur humbni shumë peshë, trupi juaj mund të mos prodhojë mjaftueshëm estrogjen, duke ndikuar në ciklin tuaj të menstruacioneve.
4. Problemet shëndetësore
Ju mund të përjetoni perioda të parregullta për arsye të ndryshme
problemet e shëndetit të tilla si:
- Ngrënia e tepërt
- Diabeti i pakontrolluar
- Sindroma e vezores policistike
- Anoreksia
- Dështimi primar ovarian
Shkaku i menstruacioneve të parregullta mund të ndryshojë në varësi të problemit shëndetësor. Për shembull, mund të ketë një infeksion në organet riprodhuese nga inflamacioni në zonën e legenit ose shqetësime hormonale në rastin e sindromës së vezores policistike.
5. Pagjumësia
Nëse nuk flini mjaftueshëm, është normale të ndiheni të lodhur. të vazhdueshme
mungesa e gjumit të mirë mund ta përkeqësojë këtë problem. Gratë që përjetojnë vështirësi para menstruacioneve mund të zbulojnë se gjumi i tyre ndikohet negativisht.
Probleme si
perioda të parregullta dhe
gjakderdhje e rëndë të lidhura me depresionin, lodhjen,
më pak gjumë, stresi dhe në përgjithësi cilësi më e keqe e gjumit.
6. Tiroide
Nëse keni probleme me
tiroide mund të ndikojë në rregullsinë e periodave tuaja. Hormonet e prodhuara nga tiroidja ndihmojnë në
kontrollin e energjisë të trupit dhe prek organe të ndryshme. Nëse nivelet e këtyre hormoneve janë të larta ose të ulëta, shumë funksione të trupit mund të ndryshojnë, përfshirë ciklin menstrual.
Nëse o
tiroide është hiperaktiv dhe prodhon shumë hormone, periodat mund të jenë më të shkurtra dhe më të shpeshta. Në të kundërt, nëse tiroidja nuk prodhon mjaftueshëm hormone, periodat mund të jenë më pak të shpeshta.
7. Mosha
Perpara se
mosha 20 vjeçare, periodat tuaja mund të mos kenë një të tillë
ritëm të rregullt. E njëjta gjë do të ndodhë kur i afroheni menopauzës në pleqëri.
Kjo do të thotë që ndërsa prisni që periodat tuaja të bëhen më të rralla ndërsa i afroheni menopauzës, mund të jeni para disa surprizave. Për shembull, mund të mos keni menstruacione
disa muaj, por papritur kthehu.
8. Ankthi dhe stresi
ajo
stresi mund t'jua bëjë menstruacionet të vonuara ose të parregullta. Kur ndihesh mirë
ankthi, kjo mund të ndryshojë ciklin tuaj të menstruacioneve, duke e bërë më të vështirë të mbeteni shtatzënë ose të keni një shtatzëni të pandërprerë.
Përveçse ju bën të parregullt menstruacionet, stresi mund të shkaktojë ndryshime të tjera në ciklin tuaj mujor, si p.sh
dhimbje më të madhe në çdo periudhë ose ndryshime në
sa zgjasin.
Kur duhet të vizitoj një gjinekolog?
Nëse periodat tuaja janë vonë dhe jeni duke pyetur veten se çfarë të bëni, është e rëndësishme të dini se kur të flisni me një
gjinekologu. Ai mund t'ju japë këshilla, t'u përgjigjet pyetjeve tuaja dhe të kontrollojë për ndonjë problem. Vizitoni një gjinekolog nëse vëreni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Gjakderdhje e rëndë e papritur
- Dhimbje të forta
- Të vjella ose të përziera
- Marramendje
- Ethe
Produkte të ngjashme:
