A ju shpërthen lëkura gjatë pushimeve? Me siguri fajin e kanë ushqimet e yndyrshme

Nëse e dini se festat janë këtu sepse fytyra juaj është e mbushur me puçrra, ndoshta fajin e kanë ushqimet e yndyrshme, të festave.
A janë sërish në meny për këtë Krishtlindje simite, byrekë me mbretër, sufllaqe, byrekë djathë, mbushje gjeldeti me djathë dhe ëmbëlsira nga festat e ndryshme?

Ju ndoshta duhet të vendosni një kufi nëse doni të ruani shkëlqimin e lëkurës tuaj. Dhe sigurisht që nuk duhet t'i shmangni plotësisht, por përpiquni të shmangni kombinimet e shumë yndyrave së bashku, si qumështi i plotë ose kremi dhe sheqeri. Produktet e qumështit mund të jenë irrituese kur keni lëkurë të prirur ndaj akneve për shkak të rritjes së hormoneve në qumësht. Për këtë arsye, nëse e dini se keni lëkurë jashtëzakonisht të ndjeshme, përpiquni të mos konsumoni në tryezën festive një ton djathë apo një sufle me pesë djathë.

Por, shumë ëmbëlsira dhe çokollata përmbajnë gjithashtu sasi të mëdha sheqeri, ashtu si çokollata e preferuar. Sidomos nëse ëmbëlsirat janë të gatshme dhe të paketuara, si biskotat, atëherë ato përmbajnë edhe yndyrna trans, më e keqja për lëkurën dhe shëndetin tuaj. Ndaj është mirë të shmangni ushqimet e gatshme në këtë sezon festash, si dhe gjatë gjithë vitit, nëse doni të mbroni shëndetin e lëkurës tuaj dhe të shmangni aknet e Krishtlindjeve.