Për shkak se trupi juaj është po aq i rëndësishëm sa fytyra juaj, duhet të kujdeseni çdo ditë për të për të luftuar të gjitha shenjat e plakjes.
Nëse e bëni tashmë
qërimi një herë në javë dhe ju vendosni mjaftueshëm krem hidratues në të gjithë trupin tuaj, ka disa gjëra të tjera që mund të bëni për të kthyer kohën pas.
Shikoni zakonet tuaja të dushit
Nëse laheni shumë shpesh, për një kohë të gjatë, me ujë shumë të nxehtë dhe shumë sapun, atëherë dijeni se po e dëmtoni lëkurën tuaj dhe po e çoni në plakje të parakohshme.
Pini shumë ujë
Lëkura ka nevojë për të paktën 1 litër ujë çdo ditë për t'u dukur e shëndetshme dhe me shkëlqim jo vetëm tani, por edhe për vitet në vijim.
Ndiqni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar
Ushqimet e pasura me acide yndyrore Omega-3 ndihmojnë lëkurën të qëndrojë e shëndetshme, ashtu si ushqimet e pasura me antioksidantë (çaj, shegë, manaferrat), të cilat ndalojnë radikalet e lira.
Ushtroni sa më shumë që të mundeni
Përgjigje përgjegjësiς
Përmbajtja e kësaj faqe interneti nuk përbën dhe nuk mund të interpretohet si këshillë, diagnozë, trajtim ose sugjerim mjekësor.
I gjithë informacioni u jepet lexuesve nga profesionistët e kujdesit shëndetësor vetëm për qëllime informative. Kjo përmbajtje nuk synohet të jetë një zëvendësim për këshilla, diagnozë, prognozë ose trajtim të personalizuar mjekësor.
