Hemoglobina e glikuar (HbA1c) është një shënues kritik që përdoret për të vlerësuar nivelin tuaj mesatar të glukozës në gjak gjatë dy deri në tre muajve të fundit. Është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit me diabet, pasi monitorimi dhe menaxhimi i vazhdueshëm i këtij niveli mund të ndihmojë në shmangien e komplikimeve që lidhen me sëmundjen.

Me afrimin e Lojërave Panhelene 2024, shumë studentë po ndiejnë presionin që shoqëron këtë fazë kritike të rrugëtimit të tyre arsimor. Stresi, presioni i shtuar dhe orët e pafundme të studimit mund të jenë të padurueshme. Por ka një mënyrë për të reduktuar këto ndjenja dhe për të rritur efikasitetin e përqendrimit tuaj.

Dhimbja në pjesën e sipërme të stomakut është shpesh për shkak të problemeve të tilla si refluksi, gastrit ose dispepsi. Megjithatë, mund të jetë gjithashtu një shenjë e kushteve më serioze, si inflamacioni i fshikëzës së tëmthit, pankreatiti ose ataku në zemër. Zakonisht, kjo dhimbje nuk është shkak për shqetësim dhe mund të shoqërohet me urth, të përziera, të vjella, gazra, fryrje ose diarre.

Magnezi është një mineral jetik për trupin, pasi kontribuon në strukturën e duhur të kockave dhe është i nevojshëm për funksionimin e duhur të nervave, muskujve dhe shumë funksioneve të tjera trupore. Shumica e njerëzve marrin sasinë e nevojshme të magnezit përmes dietës së tyre. Megjithatë, në rastet e niveleve të ulëta të magnezit, të cilat mund të lidhen me sëmundje të ndryshme si osteoporoza, presioni i lartë i gjakut dhe diabeti, mund të kërkohet suplement.

Nëse keni diabet, një meze të lehtë para gjumit mund t'ju ndihmojë. Është e rëndësishme të kontrolloni se si ndryshon sheqeri në gjak gjatë natës dhe çfarë niveli është në mëngjes dhe të zgjidhni ushqime që mbajnë sheqerin në gjak të qëndrueshëm. Lexoni për të zbuluar se cilat janë ushqimet më të mira para gjumit për sheqer të ulët në mëngjes.

Kujdesi për zonën e ndjeshme është veçanërisht i rëndësishëm dhe duhet bërë në mënyrë korrekte, çdo ditë, në çdo moshë. Një zonë e ndjeshme përkufizohet si vagina dhe organi gjenital i jashtëm i gruas.

Kapsllëku është një gjendje e zakonshme e lidhur me shëndetin e tretjes dhe përshkruhet nga frekuenca minimale e lëvizjeve të zorrëve, zakonisht më pak se tre herë në javë, ose vështirësia në jashtëqitje.

Infeksioni i traktit urinar është infeksioni i dytë më i zakonshëm që prek trupin e njeriut. Më së shpeshti shkaktohet nga bakteret që depërtojnë në sistemin urinar. Simptomat janë të rënda dhe përfshijnë dhimbje dhe thumbim gjatë urinimit si dhe nevojë të shpeshtë për të urinuar.