ajo
gjembak, është një shtesë e rëndësishme në fushën e mjekësisë natyrore dhe mjekësisë bimore. Me një histori të përdorimit që përfshin shekuj, kjo barishte e veçantë karakterizohet nga vetitë e saj kuruese dhe përfitimet e shumta shëndetësore.
Çfarë është gjembaku i qumështit?
ajo
gjembak ai është një djalë
lule vjollce me gjemba që i përkasin grupit të luleve si margaritë. Shpesh shitet si kapsulë ose çaj dhe thuhet se ndihmon me gjëra të tilla si:
përmirësimi i funksionit të mëlçisë, të
shëndetin e lëkurës, të tij
sistemi i tretjes dhe ajo
forcimin e sistemit imunitar.
Gjemba e qumështit dhe vetitë
Gjembaku është një bimë e njohur për vetitë e saj medicinale dhe ushqyese. Për shembull, disa nga vetitë më të rëndësishme të gjembaçit përfshijnë:
1. Mbron mëlçinë
X € X �
suplementet e gjembaçit të qumështit mund të ndihmojë mëlçinë kur përdoret me trajtime të tjera. Është zbuluar se ato përmirësojnë shëndetin e mëlçisë tek njerëzit me probleme të mëlçisë duke reduktuar substancat e dëmshme të prodhuara kur mëlçia pastron gjakun nga toksinat.
2. Ndihmon në uljen e sheqerit
ajo
gjembak ndihmon për të
kontrollin e sheqerit në gjak dhe mund të funksionojë në mënyrë të ngjashme me disa ilaçe të diabetit të tipit 2 duke e bërë trupin më të ndjeshëm ndaj insulinës. Megjithatë, mos filloni ta përdorni ose ndryshoni dozën e barnave tuaja pa u konsultuar më parë me mjekun tuaj.
3. Rrit sasinë e qumështit të gjirit
Një studim tregoi se gratë që morën një suplement të veçantë për dy muaj kishin
65% rritje në prodhimin e qumështit në krahasim me ata që morën një produkt provë joefektiv. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime.
4. Ndihmon në trajtimin e akneve
Përdorimi i tij
gjembaku i qumështit mund të ndihmojë për të
reduktimin e akneve. Kjo bimë ka veti që mbrojnë lëkurën dhe
zvogëloni inflamacionin. Në një provë të vogël, njerëzit që morën 210 miligramë (mg) gjembaç qumështi çdo ditë për 8 javë panë aknet e tyre të reduktuara me rreth gjysmën.
5.Funksion më i mirë i trurit
ajo
gjembak ka substanca që
luftojnë inflamacionin dhe oksidimin, e cila mund
ato ndihmojnë trurin të qëndrojë i shëndetshëm. Kjo është e rëndësishme për t'u mbrojtur nga sëmundje të tilla si
sëmundja e Alzheimerit dhe h
semundja e Parkinsonit. Në thelb,
gjembak mund të ndihmojë në mbrojtjen e qelizave të trurit nga dëmtimi dhe të kufizojë grumbullimin e disa proteinave që e bëjnë të vështirë funksionimin e neuroneve.
6. Përmirëson shëndetin e zemrës
ajo
gjembak duket se ndihmon në
uljen e kolesterolit, duke e mbrojtur atë
zemra. Kjo është parë kryesisht tek njerëzit me diabet, kështu që nuk është e sigurt nëse të gjithë marrin të njëjtat përfitime.
7. Mbështet shëndetin e kockave
ajo
gjembak mund të bëjë
kockat ne
i fortë dhe për të na mbrojtur nga humbja e masës kockore, siç ndodh në
osteoporoza.
Kur përballemi me probleme shëndetësore si p.sh
osteoporoza, ne shpesh kërkojmë mënyra për të përmirësuar shëndetin tonë, si për shembull të bëhemi më aktivë ose të hamë
ushqime të pasura me kalcium. Kjo e bën të vështirë vlerësimin e saktë të efektit të gjembaçit të qumështit ose ndonjë suplementi tjetër në shëndetin e kockave.
Sa gjemba qumështi duhet të merrni?
Nuk ka një sasi specifike të rekomanduar për gjembaçin e qumështit, pasi kjo varet nga përdorimi dhe mund të ndryshojë në varësi të cilësisë dhe përbërësve të secilit produkt. Këshilla e njërit
mjeku është gjithmonë një ide e mirë.
Dozimi dhe administrimi
Η
doza e saktë nga
gjembaku i qumështit mund të ndryshojë në varësi të prodhuesit dhe përbërësit aktiv të suplementeve. Për këtë arsye, është e rëndësishme të kërkoni këshillën e mjekut përpara se të filloni të merrni suplemente gjembaku të qumështit.
Mund ta gjeni
gjembak në shumë forma, si p.sh.
- Suplementet ushqimore
- E lëngshme
- Pluhur
- Gjethet e thata
Si të bëni çaj nga gjembaku i qumështit
ajo
çaj gjembaku me qumësht është e lehtë për t'u përgatitur dhe konsiderohet e dobishme për shëndetin e mëlçisë, por mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme.
Materiale:
- 1 lugë çaji fara gjembaku qumështi
- 1 gotë ujë të valuar
Udhëzime:
- Vendosni farat e gjembaçit të qumështit në një filxhan me ujë të vluar.
- Lëreni atë të njomet për rreth 15 minuta.
- Kullojeni dhe ju jeni gati ta shijoni atë.
- Rekomandohet konsumimi 3 deri në 4 gota në ditë, rreth 30 minuta para ngrënies.
Efekte anësore
Edhe pse zakonisht ka disa
Efektet anësore, disa njerëz mund të përjetojnë simptoma të tilla si:
- Sëmundja e lëvizjes
- Diarreja
- Dhimbje koke
- Kruhet
- Inflacioni
Disa njerëz duhet të jenë tepër të kujdesshëm kur marrin në konsideratë marrjen e këtij suplementi. Këta njerëz janë:
- Gratë shtatzëna: Nuk ka informacion të mjaftueshëm nëse është i sigurt për ta, ndaj është më mirë ta shmangni.
- Personat me diabet: Për shkak se mund të ulë sheqerin në gjak, ekziston rreziku për ata me diabet që sheqeri i tyre të ulet shumë.
- Ata me histori specifike mjekësorePër shkak se mund të ndikojë në hormonet, mund të mos jetë i mirë për ata me probleme të ndjeshme ndaj hormoneve.
- Njerëzit me alergji ndaj bimëve të caktuara: Nëse dikush është alergjik ndaj kësaj familje të veçantë të bimëve, ai mund të zhvillojë një alergji.
Ndërveprimet
Bisedoni me mjekun tuaj përpara se të filloni përdorimin nëse jeni duke marrë medikamente të tjera, pasi mund të ndërveprojë me medikamente për
Kolesteroli i lartë, infeksionet, pagjumësia ose presioni i gjakut. Për njerëzit me diabet, ekziston një rrezik
hipoglicemia, ndaj është e rëndësishme që ato të monitorohen nga mjeku.
Gjeni në
wecare.gr gamë të gjerë në
suplementet e gjembaçit të qumështit Produkte të ngjashme:
Burimet:
1. Gjembaku i qumështit,
2. Gjemba e qumështit: Përfitimet dhe efektet anësore,
3.7 Përfitimet e bazuara në shkencë të gjembaçit të qumështit,
4. Gjemba e qumështit,
5. Milk Thistle - Përdorimet, Efektet anësore dhe më shumë,
6.4 Përfitimet e mbështetura nga shkenca e gjembaçit të qumështit 
