Kreatinina: vlerat normale dhe si zvogëlohet

Tabela e Përmbajtjes Çfarë është kreatinina? Shkaqet e kreatininës së lartë Simptomat e kreatininës së lartë Parandalimi i niveleve të larta Trajtimet bimore dhe të ushqyerit

Çfarë është kreatinina?

Η kreatininës është një produkt i mbeturinave që prodhohet nga trupi gjatë zbërthimit të kreatinës fosfatit, që gjendet në muskuj. Këto mbetje filtrohen nga veshkat dhe ekskretohen përmes urinës.
Οι çmime normale të kreatininës në gjak janë:

• Për meshkujt e rritur: 0.74 - 1.35 mg/dL
• Për gratë e rritura: 0.59 - 1.04 mg/dL

Nivele të larta kreatininës shpesh shoqërohet me probleme në funksionin e veshkave. Veshkat janë një organ kritik për përpunimin dhe eliminimin e mbetjeve nga trupi dhe kreatinina është një tregues i shëndetit të tyre të mirë. Kur nivelet e kreatininës janë të larta, kjo mund të tregojë se veshkat nuk funksionojnë siç duhet.

Shkaqet e kreatininës së lartë

• Insuficienca renale: Kjo mund të rezultojë nga gjendje kronike si hipertensioni dhe diabetit, të cilat gradualisht dëmtojnë veshkat.
• Toksiciteti i drogësIlaçet e caktuara, si antibiotikët, barnat kardiovaskulare dhe diuretikët, mund të shkaktojnë dëmtim të veshkave dhe të ndikojnë në funksionimin e duhur të tyre.
• Sëmundjet e zemrës: Sëmundjet e zemrës mund të ndikojnë në qarkullimin e gjakut në veshka, duke prishur funksionin e tyre normal.
• Dehidratimi dhe bllokimi i sistemit urinar: Këto kushte mund të parandalojnë filtrimin dhe ekskretimin normal të kreatininës.

Simptomat e kreatininës së lartë

X € X � Simptomat e kreatininës së lartë ndryshojnë në varësi të shkakut themelor dhe mund të përfshijnë:

• Mbajtja e lëngjeve: Ënjtje e gjymtyrëve, fytyrës dhe pjesëve të tjera të trupit.
• Lodhje dhe dobësi: Eliminimi i reduktuar i toksinave çon në grumbullimin e mbeturinave në trup, duke shkaktuar dobësi dhe lodhje.
• Konfuzion dhe vështirësi në përqendrim: Toksinat e grumbulluara mund të ndikojnë në funksionin e trurit.
• Nauze dhe të vjella: Vështirësi në tretje dhe çrregullime të stomakut.
• Vështirësi në frymëmarrje dhe ritëm të parregullt të zemrës: Mosfunksionime kardiake për shkak të mbingarkesës me lëngje.

Njohja e hershme dhe trajtimi i menjëhershëm i shkaqeve të kreatininës së lartë është jetik për ruajtjen e shëndetit të veshkave dhe parandalimin e komplikimeve afatgjata.

Parandalimi i niveleve të larta

Për të parandaluar dhe menaxhuar nivelet e larta të kreatininës, është thelbësore të ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Ruajtja e shëndetit të veshkave dhe parandalimi i niveleve të larta të kreatininës përfshijnë masat kryesore të mëposhtme:

• Hidratim i mirë: Marrja adekuate e ujit ndihmon në ruajtjen e funksionit normal të veshkave. THE dehidratim mund të rrisë nivelet e kreatininës sepse zvogëlon sasinë e lëngjeve të filtruar nëpër veshka.
• Diete e shendetshme: Një dietë e pasur me fruta, perime, drithëra dhe pak mish të kuq mund të ndihmojë në reduktimin e saj kreatininës. Gjithashtu, shmangia e ushqimeve të pasura me proteina si mishi i kuq mund të ndihmojë në uljen e ngarkesës në veshka.
• Ushtroni në moderim: Aktiviteti fizik përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në ruajtjen e një peshe të shëndetshme, por ushtrimet e tepërta mund të rrisin kreatininën.
• Shmangia e barnave që ndikojnë në veshkat: Disa medikamente, të tilla si ilaçet anti-inflamatore jo-steroide, disa antibiotikë dhe diuretikë, mund të ndikojnë në funksionin e veshkave. Është e rëndësishme të bisedoni me të mjeku para se të merrni ndonjë ilaç të ri.
• Ekzaminimet e rregullta mjekësore: Testet për kreatininën dhe shënuesit e tjerë të funksionit të veshkave mund të ndihmojnë në zbulimin e hershëm të problemeve.
• Menaxhimi i Sëmundjeve Kronike: Menaxhimi i mirë i kushteve kronike si diabeti dhe hipertensioni është thelbësor për të mbrojtur veshkat.

Nëpërmjet këtyre hapave bazë, ju mund të ndihmoni në ruajtjen e shëndetit të veshkave dhe parandalimin e niveleve të larta të kreatininës.

Trajtimet bimore dhe të ushqyerit

Disa barishte dhe përbërës natyralë kanë treguar aftësinë për të ndihmuar në uljen e niveleve kreatininës, kryesisht nëpërmjet vetive të tyre diuretike. Kjo perfshin:

• Tribulus Terrestris: I njohur për vetitë anti-inflamatore e, Tribulus Terrestris mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit të veshkave dhe për këtë arsye parandalimin e dëmtimit të mëtejshëm të veshkave.
• Gjethja e hithrës: Kjo barishte ka veti diuretike dhe mund të ndihmojë në eliminimin e kreatininës së tepërt nga trupi.
• Rrënja e luleradhiqes: Ekstrakti i kësaj rrënjë ka treguar aftësinë për të përmirësuar funksionin e veshkave dhe për të ulur nivelet e kreatininës.
• Kamomili: Kamomili, një bar qetësues popullor, mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e niveleve të kreatininës përmes vetive të tij diuretike.

Me përjashtim të barishte, disa zakone të të ngrënit gjithashtu mund të ndihmojnë:

• Shtimi i limonit në çaj ose ujë: Shtimi i fetave të limonit ose lëngut të limonit në çajra bimorë apo edhe ujë mund të ofrojë përfitime shtesë për shëndetin e veshkave, pasi limoni është i pasur me vitaminë C dhe antioksidantë.
• Marrja e zvogëluar e proteinaveReduktimi i marrjes së ushqimeve me shumë proteina, veçanërisht nga burimet shtazore, mund të ndihmojë në uljen e ngarkesës mbi veshkat dhe parandalimin e rritjes së niveleve të kreatininës.

Është e rëndësishme të mbani mend se përpara se të ndiqni ndonjë trajtim natyral ose të bëni ndryshime të rëndësishme në dietën tuaj, gjithmonë duhet të konsultoheni me një profesionist shëndetësor.