Vitaminat

Një gjumë i mirë është i vlefshëm për trupin tonë, pasi luan një rol parësor në funksionimin e sistemit nervor dhe imunitar, në rinovimin e qetë të qelizave, si dhe në qëndrueshmërinë dhe disponimin tonë gjatë ditës.

Gjumi është një nga funksionet më themelore dhe më të nevojshme për shëndetin dhe mirëqenien e njeriut. Ndërkohë që jeta jonë moderne mund të na ofrojë shumë aktivitete argëtuese dhe detyrime të vështira profesionale, gjumi mbetet një nga burimet tona më të çmuara. Në këtë artikull do të shqyrtojmë rëndësinë e gjumit dhe arsyet pse ai është shtylla themelore e shëndetit të një personi.

Forcimi i sistemit imunitar është i nevojshëm për të mbrojtur trupin nga sëmundjet dhe infeksionet. Ardhja e dimrit me viruset që e shoqërojnë natyrshëm për shkak të të ftohtit dhe ngrirjes në vende të mbyllura, ka nxjerrë në pah gjendjen e mirë të sistemit tonë imunitar në nevojën e parë!

Ushqyerja me gji është një nga mënyrat më natyrale dhe më të dobishme për të ushqyer një foshnjë. Po, mund të jetë kërkuese dhe kërkon kohë, por përfitimet për nënën dhe foshnjën janë të pakrahasueshme. Në këtë udhëzues, ne do t'ju prezantojmë me gjithçka që duhet të dini për ushqyerjen me gji.

Acidi folik, i njohur edhe si acid folik ose vitamina B9, është një faktor thelbësor për shëndetin e njeriut. Edhe pse nuk prodhohet nga trupi i njeriut, është thelbësor për funksionimin e duhur të tij.

Flokët janë një pjesë e rëndësishme e pamjes sonë dhe është vërtetuar shumë herë se pasqyrojnë shëndetin tonë. Kujdesi i duhur i flokëve është jetik dhe roli i vitaminave në këtë proces është i pazëvendësueshëm. Në këtë artikull, ne do të shohim se si vitaminat kontribuojnë në rritjen dhe pamjen e shëndetshme të flokëve tanë.

Artriti është një gjendje e zakonshme që shkakton inflamacion dhe dhimbje në nyje. Në këtë artikull, ne do të shikojmë format e ndryshme të artritit, shkaqet e tyre, simptomat dhe trajtimet e disponueshme.

Ushqyerja shfaqet si një faktor i rëndësishëm në rimëkëmbjen dhe mbështetjen tonë shëndetësore kur kemi të bëjmë me sëmundje, viruse ose çështje të tjera shëndetësore. Gjatë një sëmundjeje, trupi ynë ka nevojë për ushqim të veçantë për ta forcuar atë dhe për të ndihmuar në rikuperimin. Në këtë artikull të gjerë, do të shohim me detaje disa nga ushqimet që duhet të përfshijmë në dietën tonë kur jemi të sëmurë ose kemi virus, në mënyrë që të ndihmojmë trupin tonë të luftojë sëmundjen dhe të shërohet në mënyrën më të mirë të mundshme.

Tiroidja është një gjëndër në formë fluture e vendosur në pjesën e përparme të qafës. Është pjesë e sistemit endokrin, i cili përbëhet nga një sërë gjëndrash që prodhojnë hormone dhe kontrollojnë funksione të ndryshme të trupit.