Inositol

Karakteristikat dhe Përfitimet

• Substanca kryesore ushqyese: Inositol, pjesë e kompleksit të vitaminës B, kontribuon në metabolizmin e duhur dhe funksionimin e qelizave.
• Shendeti mendor: Shpesh shoqërohet me lehtësim nga simptomat e ankthit dhe depresionit.
• Shëndeti gjinekologjik: Ndihmon në trajtimin e simptomave të vezoreve policistike dhe përmirëson fertilitetin.
• Nivelet e sheqerit: Mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak.

Dobesim

• Mbështetje metabolike: Inositoli mund të përmirësojë metabolizmin e lipideve dhe sheqernave, duke kontribuar në humbje peshe.
• Menaxhimi i urisë: Mund të ndihmojë në minimizimin e dëshirave për ushqime me sheqer të lartë dhe dhimbjet e papritura të urisë.

Burimet e ushqimit

• Frutat
• Fasule
• Drithërat
• Arra.