Hyni në llogarinë tuaj
Karroca ime ({{countCartProductPieces}})

Total :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Me këtë blerje ju do të fitoni pikë për blerjet e mëvonshme

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Transporti falas për porositë e përfunduara 39.00 €

Vitamina B12

25 Produktet
Të gjitha produktet
Η vitaminë B12, i njohur edhe si kobalaminë, është një komponent i rëndësishëm neurotrofik, që ofron një mori përfitimesh shëndetësore.

Karakteristikat dhe Përfitimet


  • Kontribuon në krijimin dhe mirëmbajtjen e qelizave nervore
  • Ndihmon në prodhimin e ADN-së dhe ARN-së
  • E rëndësishme për procesin e metabolizmit të acidit folik
  • Merr pjesë në sintezën e qelizave të kuqe të gjakut

Ushqimet me vitaminë B12


  • Mish
  • Pulë
  • Peshk
  • Produktet e qumështit

Simptomat e mungesës


  • Lodhja
  • Dobësi
  • Dëmtimi i nervit me mpirje
  • Thërrmimi në duar dhe këmbë
  • Çrregullime të kujtesës
  • Konfuzion
  • Depresioni

Faktorët që çojnë në mangësi

  • Mos hani produkte shtazore (vegjetarianë, veganë)
  • Mungesa e faktorit endogjen
  • Mungesa e acidit të stomakut ose përdorimi i ilaçeve që ulin acidin në stomak
  • Kirurgji ose çrregullime të tretjes që ndikojnë në përthithje

Marrja e rekomanduar


  • Të rriturit: 2.4 mikrogramë në ditë

Sa kohë mund të marr vitaminë B12?

Kohëzgjatja e punësimit të saj vitaminë B12 varet faktorë të ndryshëm, si niveli i mungesës, shëndeti i përgjithshëm i individit dhe doza e rekomanduar ditore. THE vitaminë B12 përgjithësisht konsiderohet i sigurt për përdorim afatgjatë në dozat e rekomanduara, pasi është i tretshëm në ujë dhe teprica eliminohet nga trupi përmes urinimit.